5 วิธีฮีลใจในวันที่เราไม่ได้งาน
03 November 2023
ในบางครั้งที่เรารู้สึกท้อแท้สิ้นหวัง และต้องรับมือกับความผิดหวัง แล้วจะทำอย่างไรให้สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ บทความนี้ Daywork มี 5 วิธีฮีลใจในวันที่เราไม่ได้งานที่จะช่วยให้เราเติมพลังและมีกำลังใจในการใช้ชีวิต
1. ตั้งสติ และ ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น
เป็นเรื่องปกติมาก หากเราจะรู้สึกผิดหวังและเสียเซลฟ์จากการถูกปฏิเสธ หากมีผู้ชนะก็ย่อมมีผู้แพ้เป็นธรรมดา ดังนั้นต้องทำใจยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น แล้วหาจุดบกพร่องของตัวเองให้เจอ ว่าผิดพลาดตรงไหน นำข้อผิดพลาดตรงนี้กลับไปปรับปรุงและแก้ไข แล้วมาลองกันใหม่อีกซักครั้ง ความพยายามไม่เคยทำร้ายใครแน่นอน ที่สำคัญให้คิดซะว่าอาจไม่ใช่เพราะว่าเราไม่เก่ง แต่ในบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับจังหวะและเวลาชีวิตของแต่ละคนเพียงเท่านั้นเอง
2.ออกไปหาของกินอร่อยๆ
ในวันที่แย่ก็ยังมีของกินอร่อยๆรอเราอยู่ การกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน ซึ่งสามารถช่วยต้านอาการเศร้าได้ ดังนั้นจะมัวเศร้าอยู่ทำไม ออกไปหาของกินอร่อยๆกันเถอะ
3.การหาความรู้เพิ่มเติมเสริมทักษะเสมอ
แม้ว่าเราจะไม่ได้งาน ก็อย่ายอมแพ้ในโชคชะตา หมั่นพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ หากมีจุดไหนที่เรายังไม่เก่ง หาหนทางอัพสกิลให้เก่งขึ้น หากเราเก่งขึ้นแล้ว ครั้งหน้ามีหรือจะถูกปฎิเสธ เผลอๆนะอาจจะเป็นเราซะมากกว่าที่ปฎิเสธงาน
4.อย่าเอาตัวเองไปอยู่ในพลังของความคิดลบ
หากเราอยู่ในวังวนของความคิดลบๆหรือมัวแต่โทษตัวเอง ก็จะทำให้เราไม่ไปไหน และเผชิญกับความเศร้าไม่รู้จบรู้สิ้น ดังนั้นจงลุกขึ้นและเดินหน้าต่อไป เอาตัวเองไปอยู่ในพลังบวก แล้วจะทำให้เรากลายเป็นคนที่มีความคิดที่ดี
5.ให้เวลาทำสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ
ให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ทำในสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ เพราะถ้าหากเราได้ทำงานจริงๆแล้ว เราอาจจะไม่มีเวลาทำสิ่งนี้เลยก็ได้ คิดซะว่าเป็นข้อดีให้เราได้มีเวลาให้กับตัวเองอีกซักนิด สร้างความสุขให้ตัวเอง เมื่อพร้อมแล้วก็กลับไปลุยกันใหม่
หวังว่าทำตาม 5 วิธีนี้แล้ว จะช่วยให้ทุกคนมีความสุขขึ้นได้ ไม่กลัวและกล้าที่จะถูกปฎิเสธ เพราะนี่แหละ คือ รสชาติของชีวิตมนุษย์ที่แท้จริง ไม่มีงานยังพอหางานใหม่ได้ แต่ถ้าไม่มีความสุขนี่หายาก
ติดตาม Daywork ได้ที่ช่องทาง
Facebook : www.facebook.com/daywork.th
Website : www.daywork.co
Linkedin : www.linkedin.com/company/daywork-thailand
Blockdit : www.blockdit.com/dayworkthailand
