Work From Home ยังไงให้ไม่เสียงานทำตามนี้ได้งานแน่นอนน!!

เมื่อโควิดระลอก 2 นี้กลับมา แม้จะยังไม่ล็อคดาวน์ แต่หลายๆบริษัทก็ให้พนักงาน WFH  (Work From  Home) บ้างแล้วนะคะ ในระหว่างที่เรา WFH เนี่ยหลาย ๆ  คนอาจจะรู้สึกเบื่อไม่จดจ่อเวลาทำงาน เพราะวอกแวกนอกเวลางานบ่อย เช่น ทำงานอยู่มีของมาส่งบ้าง สุนัขเห่าบ้าง แม่เรียกไปล้างจานบ้าง โดนรบกวนจากสิ่งรอบข้างบ่อยจนรำคาญเลยใช่มั้ยคะ บทความนี้ Daywork Master จึงอยากจะมาแนะนำวิธี Work From Home หรือทำงานที่บ้านยังไงให้ไม่เสียงาน ว่าแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ!

1.สมาธิคือสิ่งสำคัญ

   พอเวลาที่จะตั้งใจทำงานแต่สมองไม่ค่อยจดจ่อ มัวแต่เลื่อน Facebook เลื่อนขึ้นเลื่อนลง  เดี๋ยวแม่เรียกบ้าง เดี๋ยวเปิดเพลงฟัง เดี๋ยวทำโน่นทำนี่จนลืมไปว่า เดี๋ยวนี่ฉันอยู่ในเวลางานนะ ! เราจะแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการเตือนสติตัวเองค่ะ นอกเรื่องเสร็จต้องรีบกลับมาโฟกัสกับงานต่อทันทีอย่าปล่อยให้ตัวเองละเลยนานมาก หากยากเกินไปลองตัดสิ่งรบกวนรอบข้างออก เช่น ทำงานในห้อง บนโต๊ะที่เป็นสัดส่วนเหมือนการทำงานจริง และอย่าลืมทำความเข้าใจกับคนทางบ้านให้ดีเรื่องการ WFH ว่าคืออะไรด้วยนะ 

 

2.To do list เขียนลิสต์จะได้ทำ > ทำ To do list เพื่อเตือนตัวเอง

   เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะเคยชินกับการคิดอยู่ในหัวมากกว่าว่าต่อไปจะทำอะไร เช่น วันนี้ต้องติดต่อกับฝ่ายขาย ต้องประชุมทางออนไลน์ สรุปการประชุม ทำแผนรายการเดินบัญชี มายมายหลายสิ่ง หากเราไม่ได้จดบันทึก อาจจะลืมบางรายการไปก็ได้ และการเขียนลิสต์บันทึกรายการเหล่านี้จะช่วยเตือนให้เราสามารถทำงานให้เสร็จตรงตามความต้องการได้หากแบ่งเวลาชัดเจน การตั้งนาฬิกาแจ้งเตือนก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ดีเลยค่ะ

 

3.ปรับตัว และแบ่งเวลา

   ปรับตัวให้เข้าสภาวะที่เราต้องเจอ คือการปรับตัวให้ได้ว่าตอนนี้เรา Work Form Home บางคนก็ชินกับการอยู่บ้านจนเผลอทำนู่นทำนี่แล้วลืมไปว่าเรากำลังทำงานที่บ้าน ไม่ได้อยู่บ้านเฉย ๆ เพราะฉะนั้นเราต้องโฟกัสกับงานนะ ! แต่ก็ไม่ใช่ว่าขังตัวเองอยู่แต่ในห้องทั้งวันทำแต่งาน ควรแบ่งเวลาให้เหมาะสม ทานข้าวให้ตรงเวลา แบ่งเวลาพักเพื่อการผ่อนคลาย จะได้ไม่เป็นการบังคับตัวเองจนเครียดเกินไปค่ะ

 

4. จัด Work Space ช่วยให้มีสมาธิ

    พูดถึงทำงานที่บ้านแล้วก็คงไม่พ้นสถานที่ทำงานค่ะ หลายคนอาจจะชอบทำงานในที่ต่างๆกัน เช่น ห้องครัว ห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือสวนในบ้าน เป็นต้น ถ้าอยากมีสมาธิอยู่กับงานนานๆ ก็ควรจัดพื้นที่ให้เป็นสัดส่วนเหมาะกับการทำงาน แต่การอุดอู้อยู่ในห้องทั้งวัน ทุกวัน ก็อาจทำให้เราหดหู่ และเบื่อหน่ายได้ บางวันลองเปลี่ยนบรรยากาศดูบ้าง เช่น ไปนั่งในสวนหลังบ้าน หรือหาต้นไม้ ดอกไม้ ของตกแต่งน่ารักๆมาวางบนโต๊ะก็ช่วยให้ผ่อนคลายและทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นค่ะ อีกเรื่องหนึ่งที่ควรใส่ใจ คือ โต๊ะทำงาน หากโต๊ะทำงานไม่เสมอกันจะทำให้ปวดคอและปวดหลังได้ลองหาแท่นมารองคอมพิวเตอร์ และปรับให้เท่าระดับสายตา เก้าอี้ก็ควรปรับให้พอเหมาะกับท่าทาง หาเก้าอี้ที่เหมาะกับตัวเอง การนั่งหลังงอทั้งวันอาจส่งผลให้เป็น Office Syndrome ได้นะคะ

 

5.การพักผ่อน

   ช่วงที่เรา WFH เนี่ยเราจะรู้สึกเบื่อๆรู้สึกเครียดกันอาจจะเบรคมาฟังเพลง มาดูหนัง หรือออกมาทำงานอดิเรกซักครู่ (อย่าลืมแบ่งเวลาให้ดี) การนั่งทำงานนานเกินไปอาจจะทำให้เรารู้สึกปวดคอและหลัง ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายซัก 5 นาที ก็จะช่วยลดอาการปวดได้นิดหน่อยค่ะ และการจ้องคอมพิวเตอร์มากเกินไปแสงสีฟ้าในจอจะทำให้เรารู้สึกปวดตาได้ค่ะ พักสายตาเป็นระยะ มองออกไปนอกนอกหน้าต่าง หรือมองต้นไม้เขียวๆจะช่วยให้ตาไม่ทำงานหนักจนเกินไปค่ะ 

 

     และนี่ก็เป็นวิธีต่างๆที่จะช่วยให้การ work from home ไม่เสียงานนะคะ แต่ละคนก็มีวิธีที่ต่างกันออกไป สิ่งสำคัญเลยคือการแบ่งเวลาให้ถูกต้องค่ะ แบ่งเวลางาน แบ่งเวลาพัก ให้เวลากับตัวเองและคนรอบตัว ถ้ามองข้อดีของการ WFH ก็ช่วยให้เราใช้เวลากับคนที่บ้านได้มากขึ้น และมีเวลาในการทำสิ่งที่อยากทำแต่ไม่มีเวลาทำได้นะคะ บางคนไม่เคยทานอาหารที่บ้านเลย ไม่ได้พาน้องหมาออกไปวิ่งเล่นเลย ไม่เคยดูหนังกับที่บ้านเลย เวลาตรงนี้จะเป็นสิ่งที่มีค่ามากๆเลยค่ะ  แม้ว่าโควิดจะไม่หายในเร็ววัน แต่เราก็ต้องปรับตัวและสู้กันต่อไปค่ะ ^_^ 

     ส่วนใครที่ตอนนี้ยังว่างงานแล้วอยากลองหางาน part-time ทำไปก่อน ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มยังไงลองดาวน์โหลดแอปพลิชั่น Daywork ช่วยในการหางานได้นะคะ มีงานให้ทำเยอะเลยค่ะ :) สุดท้ายแล้ว ออกไปไหนก็อย่าลืมใส่แมส ล้างมือบ่อยๆ และพกเจลหรือสเปรย์เอาไว้ สังเกตอาการตัวเองเรื่อยๆนะคะ เราจะสู้ไปด้วยกันค่ะ ฮึบ!!

 

ติดตามข่าวสารของเราได้ที่

Facebook: Daywork : บริการสรรหา งานพาร์ทไทม์ หาคนทำพาร์ทไทม์

LINE: @daywork

Twitter: @DayworkOfficial