PM 2.5 ภัยร้ายที่อันตรายเกินกว่าจะมองข้าม!

           ฝุ่นพิษ หรือ ฝุ่น PM 2.5 ที่ปกคลุมไปทั้งประเทศไทยอยู่บ่อยๆ ในช่วง 3-5 ปี ที่ผ่านมา คืออนุภาคมลพิษทางอากาศขนาดเล็กที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมครอน มี ส่วนประกอบสำคัญหลัก ได้แก่ คาร์บอนอินทรีย์ สาร PAHs เกลือซัลเฟต เกลือไนเตรท โลหะหนัก ซึ่งมีสัดส่วนเปลี่ยนไปบ้างตามแหล่งกำเนิดของมลพิษและฤดูกาล โดยความเข้มข้นและความรุนแรงของฝุ่น PM 2.5 จะมีมากขึ้นในช่วงเดือน ธันวาคม – เมษายน ของทุกปี

 

           และด้วยขนาดที่เล็กมากของฝุ่น PM2.5 ซึ่งลอยอยู่ในอากาศร่วมกับไอน้ำ ควัน และก๊าซต่างๆ จึงทำให้แพร่กระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และอวัยอื่นๆ ในร่างกายได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นพาหะนำสารอันตรายอื่นๆ ที่เคลือบอยู่บนผิวของฝุ่นเข้ามาอีกด้วย เช่น สารปรอท สารโลหะหนัก ตลอดจนสารก่อมะเร็ง ซึ่งสารเหล่านี้ส่งผลเสียกับร่างกายเป็นอย่างมาก

 

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังได้รับผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5

ฝุ่น PM 2.5 สามารถทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไปทั้งในระยะสั้น และระยะยาว โดยเฉพาะถ้ามีการสะสมในร่างกายเป็นระยะเวลานานๆ เช่น

 

• มีผลต่อระบบผิวหนัง ทำให้มีปัญหาผื่นคัน ผื่นแพ้ ลมพิษ  ผิวหน้าเหี่ยวแพ้ง่าย และเกิด

ริ้วรอยบริเวณร่องแก้มมากยิ่งขึ้นด้วย

• มีผลต่อระบบทางเดินหายใจ กระตุ้นภูมิแพ้ โรคหืด โรคถุงลมโป่งพอง ทำให้เกิดปัญหาโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง มะเร็งปอด โรคหลอดเลือด และหัวใจเรื้อรังได้
• มีผลต่อการพัฒนาการสติปัญญาของเด็ก
• กระทบต่อการเจริญเติบโตของร่างกายในเด็ก และสามารถส่งผลถึงทารกในครรภ์มารดาทำให้เจริญเติบโตช้า หรือคลอดก่อนกำหนดได้

เพราะทุกคนทุกวัย มีความเสี่ยงต่อฝุ่น PM 2.5 เท่าๆ กัน ดังนั้นจึงควรป้องกันการรับฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่จะทำให้เกิดผลกระทบรุนแรง อาทิ กลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคปอด และโรคหัวใจ หญิงตั้งครรภ์ และเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี

 

วิธีป้องกัน และดูแลสุขภาพจากฝุ่น PM 2.5

• ใช้หน้ากากที่มีคุณภาพ เช่น N95 หากไม่มี ให้ใช้หน้ากากอนามัยซ้อนกัน 2 ชั้น แต่การสวมใส่หน้ากาก ควรสวมใส่อย่างถูกต้องคือ สวมใส่ปิดให้แนบสนิทกับใบหน้าทุกส่วน
• ควรอยู่ในอาคาร บ้าน หรือพื้นที่ปิดมิดชิดมากกว่าการอยู่นอกบ้าน หรือในพื้นที่โล่ง เพราะจะมีโอกาสสัมผัสฝุ่นน้อยลง
• ควรเปิดเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองที่มีคุณสมบัติในการกรองฝุ่น PM 2.5 ในกรณีที่ไม่มีการเปิดแอร์ ก็ควรเปิดพัดลมร่วมกับเปิดเครื่องฟอกอากาศ โดยปิดห้องให้มิดชิดไม่ให้อากาศภายนอกเข้ามาภายในห้อง
• ดื่มน้ำเปล่าสะอาดมากๆ จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในร่างกายได้

 

 

        PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองที่ส่งผลกระทบมากมายกับร่างกาย อีกทั้งยังมีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นมากขึ้นทุกปีๆ ซึ่งปัจจุบันก็ยังไม่มีวิธีกำจัดฝุ่นควันเหล่านี้ให้หมดไปอย่างถาวรได้ ดังนั้นเราจึงต้องดูแลตัวเอง และสวมใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถกรอง PM2.5 ได้ทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันอันตรายจากฝุ่นควันแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงการรับเชื้อโรคต่างๆ ได้อีกด้วย

 

ติดตาม Daywork ได้ที่ช่องทาง

Facebook : www.facebook.com/daywork.th

Website : www.daywork.co

Linkedin : www.linkedin.com/company/daywork-thailand

Blockdit : www.blockdit.com/dayworkthailand