5 วิธีฮีลใจในวันที่เราไม่ได้งาน

 

ในบางครั้งที่เรารู้สึกท้อแท้สิ้นหวัง และต้องรับมือกับความผิดหวัง แล้วจะทำอย่างไรให้สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ บทความนี้ Daywork มี 5 วิธีฮีลใจในวันที่เราไม่ได้งานที่จะช่วยให้เราเติมพลังและมีกำลังใจในการใช้ชีวิต

 

 

1. ตั้งสติ และ ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น

เป็นเรื่องปกติมาก หากเราจะรู้สึกผิดหวังและเสียเซลฟ์จากการถูกปฏิเสธ หากมีผู้ชนะก็ย่อมมีผู้แพ้เป็นธรรมดา ดังนั้นต้องทำใจยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น แล้วหาจุดบกพร่องของตัวเองให้เจอ ว่าผิดพลาดตรงไหน นำข้อผิดพลาดตรงนี้กลับไปปรับปรุงและแก้ไข แล้วมาลองกันใหม่อีกซักครั้ง ความพยายามไม่เคยทำร้ายใครแน่นอน ที่สำคัญให้คิดซะว่าอาจไม่ใช่เพราะว่าเราไม่เก่ง แต่ในบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับจังหวะและเวลาชีวิตของแต่ละคนเพียงเท่านั้นเอง

 

2.ออกไปหาของกินอร่อยๆ

ในวันที่แย่ก็ยังมีของกินอร่อยๆรอเราอยู่ การกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทนิน ซึ่งสามารถช่วยต้านอาการเศร้าได้ ดังนั้นจะมัวเศร้าอยู่ทำไม ออกไปหาของกินอร่อยๆกันเถอะ

 

3.การหาความรู้เพิ่มเติมเสริมทักษะเสมอ

แม้ว่าเราจะไม่ได้งาน ก็อย่ายอมแพ้ในโชคชะตา หมั่นพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ หากมีจุดไหนที่เรายังไม่เก่ง หาหนทางอัพสกิลให้เก่งขึ้น หากเราเก่งขึ้นแล้ว ครั้งหน้ามีหรือจะถูกปฎิเสธ เผลอๆนะอาจจะเป็นเราซะมากกว่าที่ปฎิเสธงาน 

 

4.อย่าเอาตัวเองไปอยู่ในพลังของความคิดลบ

หากเราอยู่ในวังวนของความคิดลบๆหรือมัวแต่โทษตัวเอง ก็จะทำให้เราไม่ไปไหน และเผชิญกับความเศร้าไม่รู้จบรู้สิ้น ดังนั้นจงลุกขึ้นและเดินหน้าต่อไป เอาตัวเองไปอยู่ในพลังบวก แล้วจะทำให้เรากลายเป็นคนที่มีความคิดที่ดี

 

5.ให้เวลาทำสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ

ให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ทำในสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ เพราะถ้าหากเราได้ทำงานจริงๆแล้ว เราอาจจะไม่มีเวลาทำสิ่งนี้เลยก็ได้ คิดซะว่าเป็นข้อดีให้เราได้มีเวลาให้กับตัวเองอีกซักนิด สร้างความสุขให้ตัวเอง เมื่อพร้อมแล้วก็กลับไปลุยกันใหม่ 

 

หวังว่าทำตาม 5 วิธีนี้แล้ว จะช่วยให้ทุกคนมีความสุขขึ้นได้ ไม่กลัวและกล้าที่จะถูกปฎิเสธ เพราะนี่แหละ คือ รสชาติของชีวิตมนุษย์ที่แท้จริง ไม่มีงานยังพอหางานใหม่ได้ แต่ถ้าไม่มีความสุขนี่หายาก

 

ติดตาม Daywork ได้ที่ช่องทาง

Facebook : www.facebook.com/daywork.th

Website : www.daywork.co

Linkedin : www.linkedin.com/company/daywork-thailand

Blockdit : www.blockdit.com/dayworkthailand